Nutrition

Recettes Low Carb

Découvre 40 recettes délicieuses et saines pour en finir avec le sucre

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Finis en avec le sucre

Découvre comment en finir avec le sucre grâce à ces 40 recettes délicieuses et saines élaborées par un professionnel de santé.

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Recettes saines, colorées et avec faible teneur en glucides

Des étiquettes claires pour voir en un coup d'oeil les principales caractéristiques.

Sans gluten, Sans lactose, Low Carb, Convient au réfrigérateur, High Protein, Végétarienne, Rapide, Contient des noisettes.

De magnifiques photos qui donnent envie !

Déjeuner, dîner, souper en passant par les idées de collations, tu trouveras toute l’inspiration pour te lancer en cuisine.

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Profite de l'expérience d'un professionnel

Frédéric HOUDART est le cofondateur du centre Sport Santé ULTEAM où il exerce également en tant qu'ostéopathe du sport et micronutritionniste.

Multidiplômé (Kinésithérapie, Posturologie, Préparation Physique, Préparation Mentale, Nutrition du Sport, Préférences Motrices, Physionutrition, Reprogrammation Neuro-Posturale,...) et ayant une expérience de plus de 20 ans non seulement en tant que thérapeute mais également en tant qu'enseignant...

Caractéristiques Nutritionnelles

Pas un simple livre de recettes comme les autres !!!

  • Recettes élaborées par un professionnel de santé spécialisé en Ostéopathie, Micronutrition et Physionutrition

  • Chaque recette permet de savoir d’un simple coup d’œil, le nombre de calories et la répartition des protéines, glucides, lipides, les ingrédients, la réalisation avec les temps de préparation, de cuisson, la facilité de réalisation, la valeur gustative de la recette et les vertus nutritionnelles

  • Les recettes sont organisées par types de repas (déjeuner, dîner, collation ou souper) en fonction de leurs caractéristiques nutritionnelles pour être en accord avec une alimentation santé équilibrée

  • Idéal dans le cadre d’une alimentation saine pour un rééquilibrage alimentaire ou non.

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Recettes Faciles et Saines

  • Introduction

  • Icônes utilisées

  • Déjeuner

  • Oeufs Brouillés à l'Asiatique

  • Ecrasé d'Avocat aux Oeufs

  • Oeuf Poché au Curcuma

  • Muffins aux Oeufs, Brocolis et Jambon

  • Pâte à Tartiner Protéinée au Beurre de Cacahuète

  • Ecrasé de Maquereau Fumé aux Oeufs

  • Saucisses aux Fines Herbes

  • Ecrasé de Tofu et Petits Pois

  • Pancakes Protéinés au Cottage Cheese

  • Dîner

  • Poulet Sauté au Riz Chou-fleur

  • Omelette au Fromage Blanc et Basilic

  • Salade de Poires, Jambon cru et Noix

  • Légumes Grillés au Thon

  • Salade de Concombre au Saumon

  • Poitrine de Dinde aux Légumes

  • Salade Concombre, Avocat et Poulet

  • Bowl Oeufs, Bacon et Avocat

  • Salade de Saumon Fumé et de Fraises

  • Saumon Epicé au Quinoa

  • Boeuf au Sésame, Gingembre et Nouilles de Courgettes

  • Collation

  • Crème Brûlée Vegan

  • Ferrero Rocher Healthy

  • Truffes Moka

  • Muffins Protéinés aux Fraises

  • Gâteau Bananes Fraises

  • Frites de Courgettes

  • Beignets de Maïs

  • Energy Balls aux Amandes

  • Bouchées Glacées au Chocolat et à la Banane

  • Granola Tropical Sans Gluten

  • Souper

  • Cabillaud aux Spaghettis Crémeux

  • Poulet Curry Healthy

  • Nuggets de Poulet au Quinoa Maison

  • Rouleaux de Printemps au Saumon

  • Houmous de Haricots Noirs

  • Poulet aux Asperges et Citron Grillé

  • Rouleaux de Printemps au Tofu

  • Soupe Thaïlandaise aux Crevettes

  • Spaghettis de Concombres à la Grecque

  • Salade de Chou Frisé et Tofu au Beurre d'Arachide

Avantages

ULTEAM ACADEMY

Des ebooks et formations de qualité élaborés spécialement pour les personnes recherchant du contenu professionnel expliqué de manière accessible...

40 Recettes

Ebook de 40 recettes élaborées par un professionnel de santé

Accessible

Accessible immédiatement pour commencer sans devoir attendre

PC/Mac & mobiles

Optimisé et synchronisé sur le support de ton choix

Confortable

Accessible où et quand tu le souhaites pour un confort total d'utilisation

Ces recettes sont faites pour TOI

Si tu souhaites diminuer ta consommation de sucre et que tu veux avoir toujours à disposition des recettes de plats simples, sains et gourmands que tu aimeras faire et refaire pour toi et ta famille, alors cet ebook interactif est exactement ce qu'il te faut, un incontournable pour cuisiner sainement. Parce que OUI c’est possible de se faire plaisir avec une alimentation saine ! Pas question de se priver, au contraire. Tu vas te régaler avec ces recettes faciles et rapides.

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Satisfaction Garantie

Ce livre de recettes low carb est une véritable perle ! Les plats sont non seulement délicieux mais aussi parfaitement équilibrés avec des informations nutritionnelles claires et précises.

Greta Van Der Herten

Fashion Designer

Un livre indispensable pour ceux qui veulent suivre un régime low carb sans sacrifier le goût. Les recettes sont bien conçues avec des détails pratiques qui facilitent la préparation des repas.

Martine Gras

Infirmière à la retraite

J’apprécie énormément la présentation détaillée des recettes, y compris les glucides, protéines et lipides. C’est idéal pour suivre un régime low carb tout en se régalant !

Nancy Liétard

Secrétaire médicale

Questions Fréquentes

Tu as des questions ? On a des réponses !

Quelles sont les avantages du régime Low Carb?

En plus de favoriser la perte de poids rapide, certaines études montrent que l'alimentation pauvre en glucides renforce le système immunitaire, lutte contre les maladies cardiovasculaires, favorise la bonne santé intestinale et améliore la santé en général !

Quelles sont les contrindications du régime Low Carb?

La plupart des gens peuvent commencer en toute sécurité une alimentation pauvre en glucides. Néanmoins, le Low Carb n'est pas conseillé chez certaines personnes sans avis médical. C'est le cas des diabètiques, personnes souffrant d'hypetension artérielle ainsi que des femmes enceintes ou allaitantes.

Est-il obligatoire de manger les repas au moment de la journée où ils sont proposés?

Les recettes ont été classés en fonction des besoins à chaque moment de la journée selon leurs caractéristiques nutritionnelles. Néanmoins ce n'est bien évidemment pas une obligation, certaines recettes peuvent très bien convenir à plusieurs moments de la journée et tu peux adapter en fonction des tes préférences.

Ai-je accès à mon achat en illimité ?

OUI. Avec ULTEAM ACADEMY tu as accès à vie à tes recettes ainsi qu'à toutes leurs mises à jours.

40 Recettes

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