Sports d'endurance : Importance de la Nutrition

Sport

Sports d'endurance

Importance de la nutrition

Comment bien commencer l'année quand on est sportif d'endurance?

Mange comme un pro

Découvre comment structurer ton alimentation avec cet atelier de haut niveau et obtient enfin la progression dont tu rêves !

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Gagne en confiance dans ta pratique

Quel que soit ton niveau, l'alimentation est aujourd'hui plus que jamais essentielle chez un sportif d'endurance. Elle doit tenir compte des variations de la charge et des objectifs d’entraînement afin d’améliorer la performance.

Si tu souhaites obtenir les clés pour être autonome dans ta gestion des apports énergétiques et que tu veux profiter d’un contenu riche et à jour, cet atelier est fait pour toi. En effet, mettre en pratique de façon simple et structurée des notions qui peuvent paraître très complexes, c'est exactement ce que propose cet atelier.

Alors n’attends plus ! Aucun risque, tu n’as plus aucune excuse pour ne pas franchir le pas maintenant ! Découvre les clés pour savoir comment t’alimenter avant, pendant et après l’effort avec cet atelier de haut niveau et passe de la théorie à la pratique !

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Profite d'une expérience exceptionnelle

Hugo DE WINTER est ancien espoir du cyclisme belge et diététicien-nutritionniste spécialisé en diététique Sportive.

Parcours sportif :

- Cycliste sous contrat Adeps dans l’équipe Wallonie-Bruxelles espoir de 2015 à 2018

Parcours professionnel :

- Bachelier en diététique et spécialisation en diététique du sport

- Fondation Ladbrokes

- ULTEAM center

Booste tes compétences

Ces compétences t'auraient pris des années à acquérir et synthétiser !!!

Comprendre l'importance de l'alimentation
Acquérir les notions fondamentales
Gérer les macronutriments et micronutriments d'une semaine type
Savoir quoi manger et/ou boire avant, pendant et après le sport
Utiliser les compléments alimentaires des professionnels
Réussir lors d'une compétition

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Contenu Pédagogique de Haut Niveau

Introduction

Bienvenue dans cette formation

Les bonnes résolutions

Bonnes résolutions
Pyramide alimentaire
Chrononutrition
Index glycémique
Charge glycémique
Sommeil
Composition corporelle

Alimentation du sportif d’endurance

Semaine type : Les macronutriments
Semaine type : Les micronutriments
Avant le sport
Pendant le sport
Après le sport
Compléments ergogènes

Conclusion

Avantages ULTEAM Academy

Des formations de qualité élaborées spécialement pour les personnes recherchant du contenu professionnel expliqué de manière accessible...

Vidéo

Conférence de deux heures présentée par un professionnel

Accessible

Accessible immédiatement pour commencer sans devoir attendre

PC/Mac & mobiles

Optimisé et synchronisé sur le support de ton choix

Confortable

Accessible où et quand tu le souhaites pour un confort total d'utilisation

Cette Formation est faite pour TOI

Si tu es sportif d'endurance (course à pied, cyclisme, natation,...) ou professionnel de la santé et/ou du sport amené à prendre en charge ces sportifs et que tu souhaites acquérir de connaissances professionnelles, alors il est temps de suivre cet atelier en ligne, un incontournable dans le domaine des sports d'endurance.

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Satisfaction Garantie

Cet atelier m'a donné des clés précieuses pour optimiser mon alimentation en fonction de mes entraînements. Je me sens maintenant plus autonome et confiant.

J’apprécie énormément la clarté des conseils pratiques sur l’alimentation avant, pendant et après l’effort. Ça a vraiment simplifié des notions complexes pour moi !

Les explications sont simples et structurées, ce qui rend l’application des conseils sur l’alimentation beaucoup plus facile. Une vraie aide pour passer de la théorie à la pratique.

Questions fréquentes

Tu as des questions ? On a des réponses !

Quels sont les ateliers directement complémentaires à celui-ci?

Cet atelier permet de structurer ton alimentation. La suite logique est l'atelier « Sports d'endurance : Outils de Planification » qui explique comment planifier ton entraînement. Et pour aller encore plus loin dans le raisonnement l'atelier « Sports d'endurance : Les clés en musculation » sera le parfait complément.

Suivre des ateliers en e-learning est-il financièrement intéressant?

Étudier depuis chez toi, et non dans une salle de classe traditionnelle, te permet d’économiser de l’argent de plusieurs façons. Tout d'abord, un atelier e-learning coûte intrinséquement moins cher. De plus, tu peux économiser sur le transport (carburant, entretien de la voiture, mais aussi sur les frais annexes, comme le stationnement) et bien éviemment sur le logement. Enfin, tu n'as pas de manque à gagner dû aux jours durant lesquels tu ne sais pas travailler.

A quelle heure dois-je me connecter pour suivre mon atelier ?

Tu n'as pas besoin de te connecter à une heure précise ! Nos ateliers ne sont pas des visioconférences mais de véritables cours particuliers e-learning. Tu te connectes quand tu veux et suis ton atelier au rythme et à l'heure que tu souhaites !

Ai-je accès à mon achat en illimité ?

OUI. Avec ULTEAM ACADEMY tu as accès à vie à ton atelier ainsi qu'à toutes ses mises à jours.

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